不行？你选对“性爱套餐”了么？

　　日常的做爱方式要多点变化，因为一直以来，都是传统的正面做爱方式。同样的速度、节奏和程序，甚至一边做爱，一边对着墙想别的事情。那赶紧换个花样，你会发现她爆发出全部的激情和你一起去享受性爱的刺激。你们便会发现总是会有妙不可言的意外惊喜出现。
　　
　　在诱惑多多的今天，众多的一夜情、第三者的故事，当男人或女人在自己的爱侣身边找不到乐趣的时候，就渴望去另外一个人那里寻找激情。而爱抚、手淫、口交和抽插……这简直是现代情侣在床上消费的性爱套餐。
　　
　　但也有的人在品尝性爱套餐时却是极度的单调、乏味。仔细想想，是情侣之间忽视了性生活的创新?还是互相之间不再做什么努力去为性爱保鲜，久而久之，当然便食之无味。
　　
　　其实，谁都是希望自己的情爱和性爱惟一而永恒的，那就努力点吧。千万不要让性爱大餐变成难以下咽的速食面，性味蕾需要被激活发达起来。
　　
　　大多数婚姻最初都会激情四射，让人艳羡不已，但慢慢的，夫妻间的激情淡了，性生活也从浓茶变成了白开水。夫妻们忙不迭地为自己的冷淡寻找各种理由，并认为对方会认同自己的感受。殊不知，男人是通过性来感知爱，女人是通过爱来感知性。因此，如果双方无法拥有和谐的性生活，那亲密关系就会随时受到威胁。国际知名人际关系和情感问题专家约翰·格雷指出，女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。
　　
　　在《男人进卧室向左，女人进卧室向右》一书中，约翰·格雷总结了4种“性爱套餐”供夫妻选择，包括有规律的家庭小菜“常规性爱”，每月一次的经典“性爱大餐”，以及“快速性爱”和素餐“拥抱”。在4种套餐中，快速性爱和常规性爱更合乎男人口味;性爱大餐和拥抱则更偏重满足女性的需求。
　　
　　常规性爱不可少。
　　
　　性生活在亲密关系中有举足轻重的地位，没有了性生活，爱的成分自然减少，所以，夫妻每个星期至少要有一次常规性生活。它就像家庭小菜一样，中规中矩但让人有温馨的感觉。在性生活过程中，每一个环节都应该照顾到，比如有充分的前戏，丈夫要观察妻子的反应，引导她进入高潮;而妻子要配合丈夫的每个动作。
　　
　　快速性爱偶尔一试。
　　
　　男性的性需求往往来得快去得也快，如果每次都要求他配合爱人的节奏，未免有些残忍。所以，当丈夫“想要”但妻子又“性致”不高时，可以让他拥有一场快速性爱。只要3—5分钟，男性就可以完全释放，这能弱化男性对前戏的排斥，掌握性爱的主动权。但在快速性爱后，丈夫一定要充满感情地告诉妻子：“很感谢你为我做的一切。下次，我一定会让你也享受到美好的高潮。”
　　
　　每月有一次“性爱大餐”。
　　
　　这必须具备3个要素：陌生的环境、浪漫的氛围、充足的挑逗。约翰·格雷指出，熟悉的环境和过程会让人产生惰性，偶尔改变一下性生活地点、节奏，则极富刺激性，在亲密关系中能起到催化作用。因此，夫妻们不妨每隔一两个月，去宾馆开个房间，或到郊外旅行，抛开孩子、工作、账单，完全沉醉于甜蜜性爱之中。如果不习惯在外面过夜，那也可以在家进行，不过丈夫一定要做足准备工作。比如，先带妻子去高级饭店吃饭，为她买束鲜花;回到家后，在浴缸里放满水，撒上些花瓣，两人可以一起泡会澡。
　　
　　给妻子一个温情拥抱。
　　
　　女性对男性的拥抱很敏感，甚至将它视为释放性爱的一种方式。所以，丈夫应常常给妻子一个表达情感的拥抱。而且，这个拥抱要有力、带有感情且持续时间长，这会让妻子感觉到被需要。
　　
　　4种性爱套餐是一种理想化的状态，要完全照搬到现实生活中，也许会有些难度。因为有些人的性爱节奏就是快，怎么都慢不下来;有些人却必须慢条斯理，快了就无法获得高潮。
　　
　　对那些自我控制能力较差的男性而言，首先要学会把握节奏，尽量控制自己别“跑到”妻子前面。如尽量延长前戏时间，减少每分钟抽动的次数，过去若每分钟抽动80次，可尝试着减少到50次以下。抽动频率下降了，自然可以延长性爱过程。“夫妻可以根据实际情况，在现有方式的基础上加以改进，让性生活更富新意。”

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（实习编辑：游建有）