十二生肖养生记

鼠:对的朋友来说,要注意劳逸结合,不能象耗子那样,昼伏夜出.属鼠的人在情绪上容易有忧郁倾向,生活中最好是少去不良的娱乐场所. 需要多注意泌尿系统、血液方面的疾病.

牛:常常饮食容易无规律,往往是饱一顿饿一顿的,容易在体重上失去控制.需要加强对胃的保护. 的人特别在外界有压力存在的情况下,更加容易茶饭不准时.这样的话,易有胃溃疡等疾病.

虎: 自身心情易起伏不定,而且难以保证充足的睡眠时间.这样日积月累,往往到发病时才察觉到.而睡眠过少对心脏的负荷大,要忌食用胆固醇高的食品,以及过于荤腥油腻的食物.

兔: 容易把心事闷在心里,缺少对外的倾诉.长久以往,内心往往会闷出病来.易有躁郁症等,在情绪上容易走极端.宜多食用清气平和类的食品,同时多一些户外运动,多接触大自然.

龙: 常欠缺安全防护的准备.在冬季运动中容易受伤.出门在外需要做好放寒防冻的准备,尤其是裸露在外的皮肤,更要注意好防护.以防冻伤.

蛇: 往往是睡眠的质量不行.易被失眠,精神不振的现象而困扰.平时需要注意对心脏方面的保养.同时对事或人需要具有平常心,勿以物喜, 勿以己悲.

马: 常是超负荷运转, 这样会让心脏、肠胃和神经系统造成负担.常让神经处于高度紧张中.得不到松弛,需要注意的是要保持有规律的生活.多一些休闲的时光.常放松自己的身心.

羊: 需要把保养身体的工作在平时就要注重好了，常因为饮食习惯的不正确而容易导致肠胃方面的疾病.需多加要小心.特别在冬天要多养养胃.平时辛辣之物不宜过量.

猴: 平常生活中就必须懂得做自我的调整。而降低生活压力就得必须多多运动，多到户外走动.者因为对己要求高,所以易有神经质,对外界的反应过敏.遇到问题时常易走入牛角尖.需要多运动运动.

鸡: 在季节变换的时候要注意温度的变化。不要[美丽冻人]了!的人对肺及支气管容易过敏,在气温变化的时候,要早作准备.及时保暖,千万不能因为美丽而忽略了身体.需要多关注呼吸系统,注意防寒保暖.

狗: 容易在内心中有焦虑感.心情容易受到外界的控制.容易产生失眠、头痛、心律不整的情况，可以多采用饭后散步的方式.而不能不喜欢运动，久座伤肉,坐的时间过多对健康有损.

猪; 需要小心肾脏方面的疾病，尤其不要长时间熬夜和暴饮暴食，因而伤害到身体。的人容易受环境影响,在聚会的场合中,需要避免受外界影响而饮酒过度.否则易伤害到身体.