抑郁症：阴暗固不可免，还有光明可以对抗_娱乐频道_凤凰网

9月16日晚上，网上曝出28岁男明星乔任梁去世的消息，得到多方证实，微博被刷爆以至于瘫痪几小时，其死因被曝可能是抑郁症自杀。

乔任梁生前照片，年仅28岁

每当有名人因为抑郁症自杀的时候，人们便会提到这个词，但很多人都搞不清楚忧郁症何抑郁症的区别。对于自杀这种负能量的事情，很多人顶多表面上点根虚伪的蜡烛，骨子里充满着对这类弱者的鄙视。

在电影里，凡是和抑郁症有关的题材，基本上都是末日般的绝望情绪，还常常以死亡结尾。

这部《超脱》中没有一个人是快乐的

我们身边很多人都玩微博或朋友圈，抑郁症患者的心声比不过网红秀一下美腿或八块腹肌，不是正能量的东西最好都不要让别人看到，全世界只会觉得你很扫兴。

死都不怕，还怕活着？谁没有个心情低落的时候，谁不会有压力，你那点挫折算什么，你那就是矫情，你又不是天才艺术家，你抑郁个什么啊！

因为很多人根本就不了解抑郁症究竟是什么，就连很多抑郁症患者，在很长的一段时间内都不知道抑郁症是什么。

就像很多人不知道自己是无性恋，无性恋者结婚了，生活很不和谐，被怀疑出轨，被嘲笑性无能，他们觉得自己就是性冷淡，没用性快感，他们自我怀疑，甚至到心理扭曲，但各种壮阳的药物对他们来说还是没用。即使他们硬起来，他们内心依旧得不到快感。

就像你是异性恋，就算你可以和同性做爱，你在高潮的瞬间也爽到了，但只有你和异性在一起的时候，你才会感到那种来自心灵的满足感，体会到传说中灵肉合一。人们需要了解一些特殊的概念，有正确的认知，准确的找到定位，才能用正确的方法来面对一些问题。

抑郁症是一种精神疾病，它有时候从你刚懂事的时候就盯上你了，它一旦盯上你，一辈子都会跟着你，它就在你性格的另一面，站在阴影里，时刻准备找到机会，狠狠的击垮你。

电影《超脱》剧照，用网隐喻被困住的人

心理医生会去找你发病的心理机制，去寻找你发病的病根，很多抑郁症患者都会有，不在你能想起的记忆里，就在你的潜意识里，你在有记忆之前经历了什么。

很多自杀的名字，科特·柯本、查特·贝克、罗宾·威廉姆斯、张国荣、阮玲玉、漫画大师罗伯特·克鲁伯等等。

张国荣塑造的程蝶衣无人可以复现

《最后的日子》里的科特·柯本，在音乐事业如日中天的时候，身边人来人往，最后还是一个人选择了自杀。

根据科特·柯本经历改编的传记电影《最后的日子》

音乐纪录片《让我们一起迷失》里的查特·贝克，最后还是被人发现在阿姆斯特丹坠楼身亡。

爵士大师查特·贝克

对于抑郁症，研究心理学并不是没有用，比如按照弗洛伊德的说法，如果一个孩子小时候看到父母殴打母亲，他想保护自己的母亲，却因为幼小无法对抗父亲。这样的孩子成年之后，在两性关系里就会想占有主控权，一旦他觉得抓不住对方了，一旦他的心理机制被对方的行为和言语触法，他就很可能会家暴，很多失手打死伴侣的刑事案件都是因为类似的原因。

很多人都不知道自己为什么会得抑郁症，很多心理医生也懒得去找患者的病根，精神科的医生会觉得是你的大脑生病了，给你开些抗抑郁的药物，调节大脑激素和神经递质的平和，或者干脆告诉你，这是基因遗传问题，或者你对自己太严格了，给自己的压力太大。

一旦你得了抑郁症，就算你找到了病根，你依旧无法被治愈，反正就是毁一生。不过你一旦搞清楚了自己是为什么患上了抑郁症，有助于你的自我治疗。

除了遗传、基因和童年基因或潜意识，滥用毒品、完美主义、工作压力或者痛失至亲等等外界元素都可能诱发抑郁症。

比如亚伯拉罕·林肯，它的抑郁症病根是因为母亲喝了毒草奶牛产的牛奶身亡，后来四个儿子有三个又夭折了，至少童年经历和痛失至亲两种严肃诱发了抑郁症。

《超脱》里问题少女是因为滥用毒品，罗伯特·雷德福导演的《普通人》是因为一个家庭中那个完美的大儿子意外丧生，莱昂纳多·迪卡普里奥的《飞行家》是因为童年阴影。

《普通人》是个非常残酷的故事，片中弟弟因为哥哥的死而被母亲怪罪

梵高、海明威、托尔斯泰、维吉妮娅·伍尔夫这样的大师因为创作的压力和完美主义。朴树、崔永元、憨豆先生都是抑郁症名单的名人，每个人的发病原因都不太一样，或者只有一种，或者有很多种，或者全部原因。

抑郁症患者很需要自我认同，就好比同性恋者的出柜，你必须毫无心理负担的跟别人说你得了抑郁症，然后让自己坚信自己得了抑郁症。你的所有问题，不是你的错，不管原因是先天还是后天的，你都和别人不一样，如果有人看不惯，就让他自己看着办。

你的情绪低落，对全世界都失去了兴趣，你全身疲软无力，你跌入了无尽的黑洞，你想自杀，这都不是你的错，是疾病的错。

它就像你分裂出来的另一个人格，另一个你，你的阴暗面，你的清醒、反抗和求生意识，是你人格的另一面，你的光明面。你尽可能的去认识你的阴暗面，这些情绪出现的心理机制，然后你用光明面去对抗这一切。接受自己的光明与阴暗，对自己宽容，学会照顾在的情绪。

你需要讲出来，你需要心理医生，你需要吃药，你最好是大声的向全世界讲出来，如果有理解你出现，你很需要这样的人陪伴，就算什么都不说，坐着就好。日本电影《丈夫得了抑郁症》里，妻子在发现丈夫的患病迹象之后，用夫妻之间的相互扶持陪伴对方走过一段不一样的快乐时光。

由堺雅人和宫崎葵出演的《丈夫得了抑郁症》是个抗抑郁的故事

如果你觉得自己有抑郁症的可能，你可以找我们前面提到的这些电影看看，自我判断一下。

如果是，你就接受吧，然后跟全世界出柜，寻找身边那些不情感冷漠的人，找个人陪伴，一起逛街走路冥想，找朋友聚餐，参加不耗费体力的活动。

你如果觉得这一切对自己都没用，心理治疗或者催眠也找不到病根，那你就吃药，一直吃药，这辈子药都别停，然后多看些关于抑郁症的电影和书籍。

究竟得了抑郁症会是什么样的感觉，推荐拉斯·冯·提尔在抑郁症非常严重的那段时间拍摄的电影《忧郁症》，那种无力感和毁灭意识，就像最后撞向地球的小行星，谁都逃不掉。

编后记：虽然抑郁症很容易让人绝望，电影中呈现的抑郁症也是一片灰暗，但是，了解它才能战胜它，不是没有对抗它的力量，你自己，还有你身边可以帮助你的人，都可以成为对抗阴暗的一片光，加油。